အစပြုသူများအတွက် မေတ္တာဘာဝနာ

နားလည်ရမည့်အရာ

ကောင်းမွန်သောဆုတောင်းစကားတိုများကို စိတ်ထဲတွင် ထပ်ခါပြောကာ မိမိကိုယ်ကို ကြင်နာမှုမှ အခြားသူများထံ တဖြည်းဖြည်းချဲ့ထွင်သည့် နူးညံ့သောဘာဝနာဖြစ်သည်။

မေတ္တာဘာဝနာသည် ကောင်းကျိုးလိုလားသောစကားတိုများကို စိတ်ထဲတွင် ထပ်ခါပြောပြီး အာရုံနှင့် စေတနာကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ချက်ချင်းချစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်းချမ်းခြင်းခံစားရရန် အတင်းမလုပ်ရပါ။ မိမိကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် နွေးထွေးမှုလွယ်ကူစွာဖြစ်ပေါ်စေသူတစ်ဦးမှ စပြီး တဖြည်းဖြည်းချဲ့ပါ။ စိတ်လွင့်သွားလျှင် သိရှိပြီး မိမိကိုမပြစ်တင်ဘဲ စကားများသို့ ပြန်လာပါ။

လေ့ကျင့်နည်း

သက်တောင့်သက်သာထိုင်ပြီး ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် အချိန်သတ်မှတ်ပါ။ သဘာဝအသက်ရှူမှုအနည်းငယ်ပြီးနောက် ကျွန်ုပ်ဘေးကင်းပါစေ၊ ကျန်းမာပါစေ၊ စိတ်ငြိမ်းချမ်းပါစေ၊ သက်သာစွာနေထိုင်နိုင်ပါစေ ဟူသော စကားသုံးလေးကြောင်းကို ရွေးပါ။ ဖြည်းဖြည်းထပ်ခါပြောပြီးနောက် ချစ်ခင်သူတစ်ဦးကို စိတ်ကူးကာ သင်ဘေးကင်းပါစေ ဟု ပြောင်းပါ။ အဆင်ပြေလျှင် အခြားသူများထံ ချဲ့ပြီး တိတ်ဆိတ်သောအသက်ရှူမှုဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။

အသေးငယ်မှ စပါ၊ ကိုက်ညီသော အရှိန်ကို ရွေးပါ၊ မနက်ဖြန် ပြန်လာရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်ပြုပါ။

1. မိနစ်ငါးမိနစ်ကဲ့သို့ အချိန်တိုတိုကို ရွေးပါ။
2. လိုအပ်ပါက နှေးပြီး ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သတိထားပါ။
3. ခေါင်းလောင်းတစ်ချက် သို့မဟုတ် သတိရှိသော အသက်ရှူတစ်ခုဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။

အသုံးဝင်သော သတိပေးချက်

ပြင်းထန်သောခံစားချက်ကို အတင်းဖန်တီးရန် မလိုပါ၊ နွေးထွေးမှုကို အောင်မြင်မှုအတိုင်းအတာအဖြစ်လည်း မယူပါနှင့်။ တချို့နေ့များတွင် စကားများ သဘာဝကျနိုင်ပြီး တချို့နေ့များတွင် ခြောက်သွေ့သလို သို့မဟုတ် မသက်သာသလို ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကိုစဉ်းစားခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းပါက မိမိကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ပိုလွယ်သောသူထံ ပြန်ပါ။ စကားများကို ရိုးရှင်း၊ ရိုးသား၊ နူးညံ့စွာထားပါ။

လေ့ကျင့်ရန် Mokugyo ကို ဖွင့်ပါ

ကောင်းမွန်သောဆုတောင်းစကားတိုများကို စိတ်ထဲတွင် ထပ်ခါပြောကာ မိမိကိုယ်ကို ကြင်နာမှုမှ အခြားသူများထံ တဖြည်းဖြည်းချဲ့ထွင်သည့် နူးညံ့သောဘာဝနာဖြစ်သည်။