တိတ်ဆိတ် · သေချာ · အာရုံစူးစိုက်

အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် ပြည့်စုံသော အလေ့အက်ျ။

တုံ့ပြန်မှုမြန်သော သစ်သားငါး

လက်ဖြင့်တို့ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်ထားသော အထိအတွေ့မျိုးစုံနှင့် သဘာဝအသံပြောင်းလဲမှုများ။ တို့တိုင်း ချက်ချင်းခံစားရအောင် အသံကို ဦးစားပေးသည်။

30–180 BPM ရွေးပါ၊ လော့ခ်မျက်နှာပြင်တွင် ဆက်လုပ်ပါ၊ အသံအနှောင့်အယှက်များကို အချိန်ပိုင်းမပျက်ဘဲ ကိုင်တွယ်ပါ။

အစခေါင်းလောင်း၊ လက်ဖြင့် သို့မဟုတ် အလိုအလျောက် စည်းချက်၊ ပန်းတိုင်နှင့် အဆုံးခေါင်းလောင်းကို ထပ်ခါလုပ်နိုင်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစပ်ပါ။

စာသားကူးထည့်ပါ၊ အလိုအလျောက် လှိမ့်ပါ၊ စာလုံးအရွယ်ပြောင်းပါ၊ မျက်နှာပြင် ဖွင့်ထားပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာသည် သင့်စက်ထဲတွင်သာ ရှိသည်။

ပန်းတိုင်၊ မှတ်တမ်းနှင့် သတိပေးချက်များကို စက်ထဲတွင် သိမ်းထားသဖြင့် အလေ့အက်ျကို ပြပွဲမလုပ်ဘဲ တည်ကြည်မှုကို သတိထားမိနိုင်သည်။

အလေ့အက်ျ စတင်ရန် သို့မဟုတ် ပြီးဆုံးရန် အကောင့်မလိုပါ။ ဝယ်ယူခြင်း၊ ပြန်ယူခြင်း သို့မဟုတ် သင်ရွေးဖွင့်သော စစ်ဆေးမှုအတွက်သာ အင်တာနက် လိုအပ်သည်။